не могу понять что делать дальше

здравствуйте, мне 16, у меня есть двоюродный старший брат, он живёт с нами со своей женой и ребёнком. дело в том что я давно курю, родителям не могу рассказать потому что боюсь их расстроить. каждый раз как я что то не так скажу жене своего брата или сделаю что то не то, она грозиться тем что расскажет все родителям, она считает что мне нужно с ней вести себя как с королевой. постоянно манипулирует мной и шантажирует. но если она грубит мне и повышает голос, хоть она мне никто, я не могу ничего рассказать, ей нравится смотреть на то как я боюсь её.
очень часто приходят мысли о том что будет если я расскажу все родителям, потому что если ничего не расскажу весь кошмар продолжиться. я не могу просто терпеть больше её унижения, даже если говорю брату что то про неё, ничего не помогает, он слушает только её. мне часто сняться сны где я режу себе руки перед родителями, у меня никогда не было даже мыслей об этом
я не знаю что мне делать дальше