Как выбраться из этого?

Здравствуйте.Мне нужен ключ.Я не сильно разбираюсь в психологии,к сожалению.Я хочу понять как мне начать выбираться из этой ситуции так как хочу жить.Может есть какято книга,статья,йога какято,или релаксация или что..?Вот вся проблема что я незнаю ГДЕ и ЧТО искать? Ситуация такая. 5 лет назад я сильно пересидел за компьютером(тогда не было принтера,и читал книги с компьютера)И у меня случился
приступ,типа мозгового криза,инсульта..вообщем замкнуло сосуд.И я тогда чудом выбрался,думал что умираю.Тогда у меня чтото в мозгу повредилось и у меня напрочь отсутвовало мышление,года полтора возвращался в жизнь,чтобы нормально начать мыслить.И с тех пор у меня появились мощнейшие панические
атаки(я узнал так это называется).У меня периодически в том числе и на ровном месте возникает тахикардия,сердце выскакивает, слабость и т.п. И я боюсь что мозг не выдержит,у меня снова замкнет сосуд в голове и тогда уже точно конец.Я постоянно этого боюсь и от этого прислушиваюсь к себе постоянно.Немогу никуда выезджать сам.Только с мамой.Так как постоянная паника и давление скачет,снова же боюсь что сосуд замкнет.Здоровье,вообще последнее время никакое,и постоянно давят мысли что долго не проживу.От этого вообще еще больше паника.А так как я всетаки хочу пожить еще,ищу этот самый ключ.Мать мне кстати не верит,воспринимает это все несерьезно,мол типа я придуриваюсь.А мне с каждым днем все хуже и хуже.С чего начать подскажите?