Question by:
nftim
Age:
28
Как прелдолеть фиксацию на проблемах или ситуациях?
Добрый день. Моя проблема что я часто фиксируюсь на том «кто мне что сказал и почему?», или на определенной ситуации которую тем самым «раздуваю» в голове (примеров ситуаций может быть много, от того, что кто-то мне не отвечает по работе, вплоть до - подруга сказала какую-то фразу, и я ее прокручиваю в голове и фиксируюсь на этом).
я понимаю что это абсурд и не стоит моего внимания, что есть ситуации в жизни на много важнее этого, но мысленно продолжаю копаться и это портит мне настроение и мешает концентрации на других делах.
Пожалуйста, подскажите, как мне научиться контролировать свой ход мыслей или точнее их «обрубание»? Может Вы можете посоветовалась мне литературу или техники? Буду Вам очень признательна.
Катерина.
я понимаю что это абсурд и не стоит моего внимания, что есть ситуации в жизни на много важнее этого, но мысленно продолжаю копаться и это портит мне настроение и мешает концентрации на других делах.
Пожалуйста, подскажите, как мне научиться контролировать свой ход мыслей или точнее их «обрубание»? Может Вы можете посоветовалась мне литературу или техники? Буду Вам очень признательна.
Катерина.
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
