Как вернуть доверие

Моему браку 14 лет, и я думала что счастливых. Но недавно муж сказал что больше нет тех чувств и он хочет пожить отдельно. Это предшествовали его проблемы на работе и со здоровьем. Когда этот разговор состоялся мы были с ребёнком у бабушки и для меня это было шоком. Я попросила или отпустить нас на время самих с ребёнком и дать мне возможность это пережить или жить как раньше. У ребёнка была назначена дата операции, муж остался с нами, и вроде мы поговорили и часть проблем обсудили и все хорошо. Просто я больше не верю в то что хорошо, я не знаю когда он снова решит что мы ему больше не нужны. У него есть ожидания ко мне, но я не знаю хочу ли я им соответствовать. Я понимаю что растворилась в семье и не знаю чего хочу для себя лично, я так привыкла откладывать свои желания на потом. Я стала слишком нервной, срываюсь на ребёнка. И не сплю, я так давно не сплю по ночам, что даже не могу вспомнить когда все началось, год или 2 назад. Я понимаю что так нельзя, но что дальше не знаю. Я совершенно одинока, мне не с кем поговорить чтобы меня поняли и приняли такой какой я есть, а не должна быть