эмоционально уязвима от настроений близких + проблема тревожности

Больше всего это проявляется в отношении с близкими. Полностью теряю покой внутри из за ссор (включая мелкие ссоры), даже недопониманий. Может это и нормально, но я слишком тревожный человек, если чего то не знаю, сразу надумываю, и обязательно в худшем ключе. Очень зависима от качества отношений с окружающими, если что то не то, то это меня очень подавляет, постоянно хожу тревожная, не могу найти себе места. Я в принципе боюсь конфликтных ситуаций, не люблю ссор. Всегда пытаюсь все исправить, даже если человек ко мне плохо относится, или уже нанес огромное количество ран, я все равно буду очень мягка и буду изо всех сил стараться избегать конфликтов, и всегда все пытаюсь исправить. У меня проблемы с тем что я зависима от эмоциональных состояний близких, если что то не то, сразу теряю мир, могу начать думать что меня не любят я не нужна, ТОЧНЕЕ боюсь, что это окажется так, боюсь что в моей же семье меня разлюбят, выкинут, что я буду для них никем (у меня есть некоторые основания так думать, по причине сильной религиозности моей семьи и отсутствия таковой у меня, и они не знают об этом, а это еще один страх для меня, религия в семье важнее всего). Меня очень раздражает этот факт эмоциональной зависимости. Очень зависима от состояния и настроения близких, чуть что то начинаю тревожить. Хотелось бы отключится в этом плане, пусть стать даже каменной но не мучится уже от этого, никакого покоя. Попала однажды на такое понятие как синдром славного парня, и описания очень подходят под меня прям очень, если это важно. Еще у меня бывают навязчивые мысли о смерти, я их не подпитываю, специально не размышляю, но часто всплывают мысли что вот сегодня ночью умру(хотя за себя не очень переживаю, я скорее просто устаю от жизни и хочу чтобы все закончилось (не посредством смерти - просто закончилось)), или могу переживать за близких что с ними что то плохое случится, бывали случаи внезапного пробуждения посреди ночи с диким страхом смерти (опять же если эта информация важна). Наверное тут не выйдет разобрать этот вопрос, потому что подозреваю что тема обширная, и мое состояние эдакой зависимости от других (больше от родных) в эмоциональном плане, и мои страхи имеют корни, и довольно таки далеко уходящие в прошлое, и это надо долго разбирать. Но хотелось бы каких то может базовых напутствий, может что почитать мне нужно из книг, может какие то техники есть, хочу найти баланс и обрести мир и покой внутри, а то эта тревога во многих сферах в жизни меня убивает.