Как не портить жизнь себе и мужу

Здравствуйте!Я постоянно нахожусь в подавленном настроении на протяжении длительного времени.После долгожданной беременности у меня произошел выкидыш,после чего у меня появилось чувство<a href="/interview.php?id=114">зависти</a>к беременным или к тем у кого есть дети.И это чувство я не знаю как побороть.Начали мучать страхи,я где то,что то увижу плохое и мне кажется,что это случиться и со мной.Я постоянно думаю о плохом и ничего не могу с этим сделать.Все время испытываю чувство вены,вспоминаю прошедшие события и не дают покоя мысли о том,что может я кому то не то сказала или сделала.Сгоняю злость на мужа,кода он поздно приходит домой с работы я устраиваю ему скандалы,постоянно кричу и плачу,закатываю ему сцены ревности.Он много раз переубеждал меня,что он мне не изменяет и я это знаю,но почему то через день или два повторяется ситуация и я опять начинаю ревновать.Вы скажете,что нужно повышать самооценку но я не знаю как.Может и за того,что я не работаю,а целыми днями одна в ожидании мужа с работы?Очень хочется изменится и не портить нервы себе и мужу.Пойти к психологу есть время но нет возможности.Подскажите пожалуйста,что делать.Заранее большое Спасибо!!!