Компульсивное переедание. С чего начать?

Здравствуйте!
Я страдаю компульсивным перееданием. С детства. Осознала свою проблему недавно. Заедаю любой стресс, объемы еды огромные, ем чуть не до тошноты. Страдаю лишним весом, все попытки похудеть как замкнутый круг-все заканчивается зажорами, слезами, ненавистью к себе. Кстати, это вторая проблема-я себя ненавижу. Как человека, как личность, как женщину, как мать. По моему мнению я не приуспела ни в чем и нигде, я недостаточно хорошо все делаю. А внешне просто омерзительна. Меня не перестаеи удивлять, почему мой муж со мной. Подскажите, с чего начать работу над собой? У меня маленькая дочь и больше всего я боюсь, что она повторит мою судьбу. Ведь как я могу привить своему ребенку правильное пищевое поведение, если у меня самой с этим большие проблемы...