Воспринимаю всех с агрессией. Гнев?

Я довольно замкнутый человек, обычно не хотел конфликтов, ни с кем особо не ссорился. В конфликтной ситуации всегда уступал. Последний год замечаю, что вижу окружающий мир, как источник агрессии. Страха нет, а наоборот, есть желание разжечь конфликт. Это относится не только к людям, а точнее не только к людям напрямую. Например, припаркованная машина на тротуаре может привести меня в бешенство и я следующий час думаю о том, как поцарапать эту машину. То же самое к ямам на дорогах, бесит что соседи воруют лампочки в коридоре, срущие в лифтах собаки и все остальные бытовые мелочи. Раньше тоже так было, но я просто расстраивался, а сейчас злюсь. Меня пугает, что я стал чувствовать больше ненависти к людям. Но только незнакомым. И я перестал бояться конфликтов, мне хочется спровоцировать конфликт. И уже дважды я не смог с собой совладать. Один раз отвесил пинок мужчине, который справлял нужду в подъезде. Второй раз - пьяному соседу, который шумел в 4 утра, дал ощутимый подзатыльник. Понимаю, что так быть не должно. Но не могу сдержаться. Пожалуйста, посоветуйте как вернуть спокойствие?