Кто из нас абьюзер и кто нарцисс?

Подозревал жену в нарциссизме, а теперь и в психологическом абьюзере. Почитал литературу по этой теме и, ввиду самокритичности, засомневался также и в своей адекватности. И уже не знаю теперь, кто из нас кто. Игры разума в общем.
Мы 4 года в браке, есть общий ребенок. До свадьбы все было ок.
Все началось с того, что однажды я при подругах жены начал ее искренне нахваливать, мол, я попал в рай, она у меня красивая, умная, вкусно готовит, следит за чистотой, готовит по утрам мне завтрак. Ее перекосило и она, ничего не объясняя, просто обиделась на меня, и на мои расспросы что не так?, просто не говорила со мной, игнорировала, в бытовых вопросах грубо отвечала. Я не понимал что я такого сделал не так и ощущал чувство вины, хотя не понимал за что. Позже (дней так через 3), когда мы помирились, она сообщила мне, что расценивает мои похвалы как унижение, мол ты выставил меня перед подругами своей прислугой, уборщицей. Конечно же я не это имел ввиду, извинился и объяснил ей, что это не это имею ввиду. Вроде уладили, а я стал помалкивать.
Это был первый звоночек. Дальше... дальше я тут смотрю только 2500 знаков можно написать, и моя история точно не поместится. Поэтому вкратце и о том что сейчас есть. Я уже понял, что у моей жены есть странная форма наказания - молчать и не объяснять, что же не так. И я реально в большинстве случаев не понимаю, в чем моя вина. Случаи все - мелочные. Не сообщил, что буду позже с работы - обида и отвержение. Сделал что-то не так как она предполагала (откуда мне знать, как она предполагала?) - уже надулась. Опоздал - и воздух наполнен электричеством. Когда я пытаюсь общаться, она мне хамит в грубой форме, язвит, всячески обесценивает. Я не думаю, что заслуживаю за мелкие грехи (а грехи ли?) столь изощренного наказания и воспринимаю это как унижение. В итоге заметил за собой постоянный страх сделать что-то не так. Я боюсь принимать решения, не согласовав все нюансы с женой. При этом ее это же и бесит, мол, а почему все должна решать я? У меня диссонанс - так как делю я ей не нравится, а когда я советуюсь - тоже не нравится. Мои извинения в вине или не в вине не принимаются. Объяснения ее не интересуют - казнь уже началась. Пробовал защищаться - меня сразу же обвиняют в агрессии, аргументы обращаются против меня, достоинства обесцениваются.
Почитал литературу. Похоже на нарциссизм и псих. абьюз.
Некоторые вещи нашел и в себе. Теперь сомневаюсь в себе и боюсь несправедливо обвинять жену.
Что мне делать?