Не понимаю своего состояния

В последнее время чувствую себя странно, у меня то отличное настроение (но сил делать что-то все равно нет), то у меня нет никакого желания даже встать с кровати. Замечаю за собой то, что иногда могу быть в одной позе часами, мне удобно не двигаться. Я часто не чувствую голода, но когда ем что-нибудь осознаю, как голодна, или наоборот, ем все, даже не имея желания есть.
У меня часто кружится голова и трясутся руки. Мне труднее формулировать мысли, я ничего не хочу. Иногда такое ощущение безразличности ко всему, иногда чувствую себя настолько плохо, что будто «взорвусь» скоро, будто меня разорвёт на кусочки. Откладываю важные дела на потом, спустя время забываю вовсе. У меня плохая память, я не могу запомнить элементарные вещи, хотя раньше все было прекрасно. У меня уже было такое полгода назад, я думала, это временное состояние и оно пройдёт, подозревала депрессию, но не решилась сходить к врачу. Скажите, что делать? Я постепенно возвращаюсь к тому состоянию, которые тревожило некоторое время назад.