Все принимаю близко к сердцу

Здравствуйте!!
Вот уже который год я просыпаюсь по утрам с ненавистью и болью ко всему вокруг, не важно отпуск это, выходной или рабочий день.
Но если год назад у меня ещё была надежда, то вот уже год осознаю, что жизнь пустая.
А ещё, принимаю близко к сердцу абсолютно всё: слушаю музыку-больно, смотрю комедии и фильмы-больно, рекламу смотрю-вообще боль, т.к. показывают счастливые семьи и т.д.
Понимаю, что в жизни не так, как в инстаграмме или в рекламе, но я поддаюсь этому, и как следствие разбитость, отчаяние.
В последнее время стала смотреть либо про политику, либо что-то по школьным предметам математики - это хотя бы не вызывает тоску.
Хотя и не интересно абсолютно, просто для фона включаю, иначе внутри какая то боль кричит просто.
Летит птица-боль, слышу дождь-боль, как птицы начинают утром петь-закрываю окно, чтобы не слышать это.
Котят на улице кормлю, просящим подаю обычно.

И от всей этой боли я не знаю куда деться. Хочется просто выключить свет.
Но понимаю,что просто так уйти не могу-сначала нужно навести порядок,раздать долги.
И главное,я не боюсь будущего,я в него просто не верю.Стремиться-а к чему?Я ничего не умею и не хочу ничего.

Друзья,видя мое состояние,устали от меня,да и я сама устала, от каждой темы разговора хотелось плакать-ну как с таким человеком можно общаться?Когда любая тема разговора задевает.

Вот сейчас сижу,за окном дети шумят,машины ездят,солнце светит-а у меня в груди камень и ком в горле..Я не понимаю смысла жить и мучиться всю жизнь.И ведь все страдают,все вокруг: облака,котята,люди

Психотерапевт посоветовал сделать выбор: взять себя в руки.
А психолог дал такие рекомендации:

-воспринимать события как факт или позитив,то есть:
идёт дождь-факт и все,не надо оценивать; либо: ура!идёт дождь!:)
Только от такого позитива у меня слезы наворачиваются-видимо мозг различает эту фальш.

-благодарить за всё каждый день перед сном-тоже больно это делать,тоже обман какой то...

-каждый день,просыпаясь,планировать,чем я себя порадую в этот день-может этот пункт и работает,но я не вижу смысла радости в одиночку,а найти того с кем я Ее разделю-мне уже кажется не реальным.
А все остальное: разделять радость с Богом и т.д.-опять боль в груди появляется от таких мыслей.
Я хотела бы реальных людей рядом...все остальное-это одиночество

Я экстраверт,в этом плане завидую интровертам,от их внутренней самодостаточности

В общем,вот такой бред в мыслях и голове,осознаю,что бред но чувствую,что как в болоте в этом,и уцепиться не за что