Страх физической расправы появляется без каких-либо на то причин

Иногда без всяких на то причин у меня появляется страх что кто-то хочет меня побить, ограбиты и даже убить.
Я понимаю что это не так, но я не могу контролировать свой страх из-за того что он переходит в панику.
Напишу несколько примеров:
1) В поезде меня попросили показать документы. У меня настолько велик появился страх что я не мог произнести ни одного слова, руки начали трястись, голова закружилась. Никаких объективных причин бояться не было, поскольку у меня был паспорт.
2) Зазвонил телефон - у меня почему-то началась паника, я накрыл телефон подушкой и бежал в другую комнату.
3) Я познакомился с девушкой в ​​парке, мы гуляли около 30 мин. Затем она предложила зайти в магазин. Мне вдруг показалось что это какая-то 'ловушка' и мне нужно быстро бежать. Я ничего не сказал девушки просто начал быстро уходить и не обращал внимания на то, что она говорит (а точнее 'не слышал', я был сконцентрирован на опасности).

Я заметил что когда я ношу с собой оружие, например перечный баллончик, отвертки и т.д. - страх уменьшается. Страх так же возникает без причин, но он не перерастает в панику. Я записался на боевые искусства чтобы преодолеть страх ... но пока ничего не получается.

Что со мной происходит / как мне преодолеть страх? Это могут быть какие-то психические отклонения?'

Еще напишу когда страх появился: Я начал вести активную социальную жизнь с 2019 Г. (это уже другая история. Если коротко - переосмыслил свою жизнь). Ранее большинство времени я проводил в дома, ходил только в университет и сразу домой, поэтому я не знаю когда у меня был такой страх, но проявляться он стал с 2019 года.