Обсессивно-компульсивное расстройство

Привет, мне 20 лет. Я сомневаюсь, что у меня есть ОКР. Потому что некоторые мысли заставляют меня нарушать. Эти идеи не новы, и они беспокоят меня почти 6-7 лет. По крайней мере, часть моего времени посвящена этим мыслям. Как бы я ни старалась избавиться от этих мыслей, я не могу. Я знаю, что эти идеи бессмысленны, но я не могу забыть. Иногда я боюсь заболеть всевозможными болезнями, а иногда интимные переживания беспокоят меня. Это делает мою жизнь трудной, это делает меня грустной и раздражительной. Иногда я думаю, что забыла, этого не произойдет, и больше не повторится, но я снова начинаю думать. Например, у одного из моих родственников был туберкулез, поэтому я подумала, что у меня туберкулез, потому что я общалась с этим человеком. Эти мысли очень беспокоили меня. Наконец я не выдержала. Я пошел к врачу. Я расслабилась, когда доктор сказал мне, что я не больна. После этого я начала не думать об этом. Тогда я испугалась, что у меня будут проблемы с желудком, но я могла забыть это. Я не могу выбросить эти мысли из головы. До этого я часто мыла руки и одежду. Потому что я волновалась, если я этого не сделаю. Даже сейчас какая-то одержимость пугает меня. Я не могу забыть эти мысли, я не могу отделиться от них. Я уже начинаю бояться. Потому что я думаю о них независимо от себя. Но я не хочу думать о них. Эти мысли заставляют меня уставать. Так как я не могу полностью удалить их, я начинаю плакать, когда я одна. Я думаю, что я никогда не забуду. . Что я могу сделать, чтобы выбросить эти мысли из головы?