Сложная ситуация с общением

Здравствуйте,меня зовут София!Я учусь в 11 классе и до сих пор испытываю скованность в большой компании и общении.2 года назад у меня была психологическая травма-школьный буллинг,в котором меня избила одноклассница,мне было очень тяжело идти на следующий день в школу,смотря как она улыбается на мои слезы.Спустя месяц,я перевелась в параллельный класс.Там у меня были 2 подруги прошлой школы ,они со мной проводили много времени,я себя стала лучше чувствовать,однако,все еще не могла полноценно влиться в коллектив.На следующий год(10 класс) нас рассадили.К нам в класс пришли еще новенькие,и мы с подругами практически не общались.Я снова вошла в состояние тихони и дружила с другими тихонями.В это время я уже не переступала через себя и ни с кем не пробовала тесно подружиться.Но когда мы выезжали классом на природу,я уходила с подругой подальше от ребят,которые играли в карты или бутылочку на желание.Я раньше подошла с подругой сказать,что мы тоже играем,но бывшая подруга(которая меня первая приняла сначала)сказала,что я не смогу играть на желание,наверное,так как знала то прошлое.После этого мы снова ездили,но я туда даже не подходила,потому что еще комплексую из-за лишнего веса,а там большинство желаний связано с танцами.И я после той травмы не могу никому дать сдачи,нахамить,постоять за себя,как могла делать это раньше до перевода в эту школу.В этом году нам нужно искать партнера на вальс.Все еже нашли,а я нет.Я уже 2 раза подходила к 10 классам(так как у нас не хватает мальчиков),но они отказали)Вчера я узнала,что в одном классе не против ребята танцевать.Моя подруга начала мне уговаривать меня найти там мальчика.Я согласилась.Настроилась и мгновенно пошла с ней в тот класс.Зашла,стояло 3 мальчика,я шла к ним,и они это видели,но вдруг почему-то представила,что они мне тоже откажут и прошла мимо них к концу класса,как будто что-то забыла там,развернулась и ушла.Я знаю,что это было очень глупо,Но мной еще овладел какой-то страх при большом скупчении людей.Я не раз замечала,что если бы не те групповые унижения в прошлом,я бы могла точно перебороть свою детскую закрытость.Моя мама писала классной,что бы на помогла найти партнера.ведь учителя обычно так и делают,но она сегодня сказала только,что свободны какие-то 2 мальчика,а я все равно должна пойти и выбрать в тот же класс.Скажите пожалуйста,как мне быть?Это будет слишком глупо,когда я прийду еще раз после такой неудачной попытки,запомнили ли меня?И как мне преодолеть эту боязнь говорить и боязнь общества?