Постоянный страх

Здравствуйте! Начну с того, что этот год выдался мне очень нервным, произошло все самое худшее, на мой взгляд. Замечаю что мои нервные запасы на пределе. Мелочь может вывести из себя, иногда пугают звонки, какие-то проблемы вообще настолько серьезно мной воспринимаются, буквально до физических ощущений в теле. Я человек восприимчивый и эмоциональный, раньше я могла заниматься селфхармом, чтобы вымещать все это во мне, но недавно у меня умер молодой человек и я выбрала ценить жизнь и своё тело, да вот только чувствую что уже просто не выдерживаю, страшно очень. Думаю о суициде, часто думаю. Постоянно ищу минусы в себе и уже вовсе решила, что счастливой быть у меня просто не получается. У меня любимая работа, вполне нормальные друзья, родители, есть где жить, что есть, я могу позвонить себе купить что хочу, жить в своём графике. В целом, все нормально. Ноты слишком все воспринимаю, хочется кричать, поддержки, любить себя и принимать.
Просто хочу перестать чувствовать уже что либо, расслабиться , не любить, не злиться , не плакать и подобного. Проще роботом быть, так как я не знаю сколько можно выдерживать происходящее.