Муж манипулятор,Как вести себя с ним?

Последние время я поняла,что мой муж манипулировает мной.Я понимаю это но не могу не вестись на это.
Страх потерять, страх быть одной, но бывает думаю может быть лучше быть одной чем когда тебе выносят мозги.
Хочу попробовать не идти на манипуляцию, почему то я боюсь его не обидеть он не боится.это сделать.
Он не боится сказать мне что уйдет я боюсь это сказать чтобы ему больно не было.
Такую фразу начал говорит я тебя не люблю потому что вижу ты меня не любишь ты не хочешь делать что я хочу ты меня не поддерживаешь.
Еще у меня начинает поедание себя, что я не делаю так,что так со мной у меня нападает истерика, он думает что я притворяюсь,говорит так.