Question by:
Анастасия
Age:
14
Делаю всё только ночью
Здравствуйте! Моя проблема заключается в том, что по ночам я никак не могу заставить себя лечь спать. Учусь со второй смены в школе, по утрам - кружки. Приходя домой, я обычно отдыхаю и отдых затягивается надолго.. В итоге домашнюю работу я успеваю делать до 12 часов ночи (Бывает даже до двух) но это не останавливает меня.
Появляется желание сделать когда-то отложенные дела - доделать какую-либо работу, дорисовать картину, посмотреть тот или иной фильм, прочитать книгу и т.п.
Всё это сопровождается тем, что я начинаю думать, что не уснув сегодня ночью, я могу облегчить засыпание завтра, но по итогу я засыпаю под утро и поздно просыпаюсь...
Никак не могу избавиться от этого. Как решить эту проблему? Как восстановить режим и перестать бодроствовать по таким глупым причинам?
Появляется желание сделать когда-то отложенные дела - доделать какую-либо работу, дорисовать картину, посмотреть тот или иной фильм, прочитать книгу и т.п.
Всё это сопровождается тем, что я начинаю думать, что не уснув сегодня ночью, я могу облегчить засыпание завтра, но по итогу я засыпаю под утро и поздно просыпаюсь...
Никак не могу избавиться от этого. Как решить эту проблему? Как восстановить режим и перестать бодроствовать по таким глупым причинам?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
