Питання від:
Анастасия
Вік:
14
Делаю всё только ночью
Здравствуйте! Моя проблема заключается в том, что по ночам я никак не могу заставить себя лечь спать. Учусь со второй смены в школе, по утрам - кружки. Приходя домой, я обычно отдыхаю и отдых затягивается надолго.. В итоге домашнюю работу я успеваю делать до 12 часов ночи (Бывает даже до двух) но это не останавливает меня.
Появляется желание сделать когда-то отложенные дела - доделать какую-либо работу, дорисовать картину, посмотреть тот или иной фильм, прочитать книгу и т.п.
Всё это сопровождается тем, что я начинаю думать, что не уснув сегодня ночью, я могу облегчить засыпание завтра, но по итогу я засыпаю под утро и поздно просыпаюсь...
Никак не могу избавиться от этого. Как решить эту проблему? Как восстановить режим и перестать бодроствовать по таким глупым причинам?
Появляется желание сделать когда-то отложенные дела - доделать какую-либо работу, дорисовать картину, посмотреть тот или иной фильм, прочитать книгу и т.п.
Всё это сопровождается тем, что я начинаю думать, что не уснув сегодня ночью, я могу облегчить засыпание завтра, но по итогу я засыпаю под утро и поздно просыпаюсь...
Никак не могу избавиться от этого. Как решить эту проблему? Как восстановить режим и перестать бодроствовать по таким глупым причинам?
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
