Как избавиться от панических атак на фоне сексуальной неудовлетворённости?

Здравствуйте мы с мужем вместе 10 лет, брак 4 года, 2-е детей. Он мой первый парень, но мы часто расставались, и партнёров сексуальных у каждого около 20 (я бисексуальна) Он всегда обижался, что мне в не хватает только его в процессе и нужна доп. стимуляция для оргазма, так что имитировала раньше, да и ни с кем из своих партнёров я не возбуждалась сильно. Ещё до брака я начала поддерживать свободные отношения. Никто не имеет права что запрещать другому человеку. У меня нет ревности, он спал с другими в браке, но я после брака потеряла интерес, потому что все одинаковые, но я красивая, каждый день поступают комплименты и предложения встреч. И муж ревновал ужасно, запрещал ходить куда-то, даже к сестрам ревновал до прошлого года, а я тупела без общения, эмоционально и интеллектуально, говорила с ним, и сейчас мне можно все, кроме секса. Его контакты с другими возвышали его в моих глазах. Ведь муж морально меня не привлекает совсем. В плане интеллекта, креативности, творчества, манер, работы, я выше. А мне важно чувствовать, что я могу подчиниться ему и ничего не решать. Точно я поняла это, когда начала общаться с невероятно умными целеустремлёнными людьми, занялась с одним парнем сексом потому что просто голову потеряла во время разговора и поняла, насколько же я могу отдаваться, возбуждаться и оргазмировать, ничего с собой не делая. Просто раньше таких людей не встречала. Сейчас у меня тоже есть друг, который безумно меня возбуждает, зовет, но я очень не хочу с ним спать, боюсь потерять контроль и начать делать это на постоянной основе, муж, разумеется, не знает, а люди со стороны говорят, что в моих отношениях с мужем измена не выход, что семья - главное, что контроль - главное, а я не воспринимаю это так, для меня настоящий секс с отдачей и оргазмом - это прекрасно, этого заслуживает каждый. И я очень боюсь всю жизнь прожить без такого возбуждения. На фоне постоянного желания, но невозможности его выказать, у меня начались панические атаки, с мужем все перепробовано, я лучше завожусь, если он проявляет ко мне силу (бдсм практики), но ему некомфортно, хотя во время ссоры он может меня ударить и делал это не раз (я знаю, что это дико для отношений) Для него в сексе я лучшая. Мне нравится ему удовольствие доставлять. А себе доставляю только я. Каков может быть выход? Если я пойду на секс с другим, диссонанс между желаемым и реальным пропадет? Или наоборот сдержаться? Просто очевидно, что я сама себя загнала... Это беспокоит