не умею отпускать людей и воспоминания

Я сама по себе достаточно эмоциональная. У меня может резко меняться настроение. Но в этом есть причина - неумение отпускать людей. Я очень быстро привязываюсь к людям, начинаю доверять. Был один человек, 1,5 года назад мы познакомились. Этот человек, честно говоря, запал мне в душу. Я влюбилась, очень дорожила этим человеком, но это было не взаимно. Он всегда трепал мне нервы, втаптывал мои чувства и просто издевался. Но это были мои первые сильные чувства к человеку. Я очень часто плакала, срывалась, истерила. Это состояние было больше похоже на депрессию, но к психологу я не обращалась. Для меня было очень сложно отпустить чувства к нему. В какой-то период у меня были все симптомы депрессии. Нарушение сна, аппетита, физической активности. С этого все началось. Я пыталась найти отвлечение от этого всего в других людях, в общении, тем самым также привязывалась к ним и потом страдала после их ухода. Но это только половина беды. Это уже в прошлом и меня это не так сильно задевает. В моей жизни появился первый молодой человек. До этого у меня никогда не было отношений, которые были чем-то большим, чем просто прогулки. Этот человек стал очень дорог мне. Он дарил мне радость, я была самой счастливой на свете. Но дело в том, что он, даже не знаю, как сказать, любит гулять. Наши отношения были похожи на какие-то свободные. Каждый гулял сам по себе, он со своими друзьями, я со своими. Но в очередной раз из-за этого мы поссорились. Эта ссора нас разлучила. Я очень эмоционально переживаю это. Мне сложно понимать то, что этот человек больше не будет для меня чем-то близким. И я не могу сказать, что я испытываю все те же чувства к нему, даже чувствую какую-то пустоту и безразличие, а иногда и отвращение. Я не умею отпускать сами воспоминания. В моей памяти всегда всплывают какие-то моменты, это очень расстраивает меня.
Какое-то время я думала, что уже научилась отпускать все это, потому что прошлое - в прошлом.
Я не знаю, как мне бороться с этим...