как разобраться в отношениях? отпустить или бороться?

Я стала инициатором разрыва отношений с можем после 11 лет совместной жизни.
Поводом стали чувства к другому человеку. Причины же думаю были более сложные.
Это были причины по которым я не захотела в тот момент 'переждать' новую влюбленность и работать на развитие старых отношений и решения образовавшихся проблем, вместо разрыва.
Сейчас я об этом очень-очень сильно жалею. И это проблема номер один.
Разрыв произошел полгода назад. Муж оказался к этому очень неготов, что и немудрено У нас были 'нормальные' отношения в общепринятом понимании, без измен/скандалов/материальных проблем. Была только наростающая неудовлетворенность нашими отношениями с моей стороны. Я ни с кем этим никогда не делилась. Поэтому для него это стало ударом, он очень болезненно это пережил.
На сегодняшний день у мужа новые отношения. Я в отношениях с тем же человеком, в которого влюбилась. Мои отношения на расстоянии, в реальности мы встречались дважды, в совместных поездках. Он настроен очень серьезно. Но карантин делает дальнейшие перспективы отношений очень туманными. Моя влюбленность прошла и я сейчас серьезно задумываюсь о прекращении этих новых отношений. Это проблема номер два. Страх причинить боль еще одному человеку, страх новых последствий, и моих собственных возможных сожалений в дальнейшем парализует меня. Я сейчас бездействую. Но не совсем. Параллельно я наверное делаю все еще хуже, потому что не в состоянии отказаться от общения с бывшим мужем, уговариваю его вместе отказаться от наших новых отношений и возобновить свои старые. Он идет на контакт, но боится. Во-первых, он уже крепко связан новыми отношениями. Во-вторых, боится провала нашей с ним попытки, в основном из-за невозможности простить мой поступок. Но я знаю что он меня любит и скучает за мной, так же как и я.
Я понимаю, что продолжаю его мучить, тем что не отпускаю. Но также я не могу взять на себя ответственность за новый разрыв, и вопрошаюсь, возможно ли, что со временем я перестану думать о бывшем муже и начну 'работать' над моими теперешними отношениями. К слову, парень, может и догадывается, что со мной не все в порядке, но обсуждать с ним это у меня пока сил не нашлось.
Пишу это и понимаю, на сколько слаб и глуп человек (то есть я).
Кто-нибудь подскажите пожалуйста, как мне увидеть 'правильный' путь в той ситуации, в которой я оказалась, по собственной воле. Я не спрашиваю пошаговую инструкцию. Но хотя бы направление, куда посмотреть, что поискать, или почитать, или с кем проконсультироваться. Спасибо!