Как побороть приступы булимии?

Уже как третий год,переодически,я испытываю болезненные для меня состояния.Пытаясь понять что это,и как с этим справиться,я сделала вывод-это булимия...После длительного напряженного состояния,или неразрешенных проблем/вопросов,также после каких-либо конфликтов,неприятных ситуаций,длительного ощущения тревоги и беспокойства,начинается какой то кошмар..теряю самоконтроль,хочется съесть все и сразу.(к примеру много сладкого,затем сразу соленое).Во время такого срыва уже знаю,что как только все съем,сразу пойду вызывать рвоту...После такого «ритуала» наступает ощущение «очищения» Но вскоре испытываю чувство ничтожности и слабости,иногда посещают самые худшие мысли..(так как порой нет сил так жить)..Осознаю,что сама себя мучаю! Но в то же время все повторяется раз за разом!Уже давно задумываюсь обратиться за помощью к специалисту,но каждый раз откладываю..думаю ,что само пройдёт..Прошу посоветовать ,возможно ли самой справиться с этой проблемой?