Как отпустить и простить

Здравствуйте! Лет 5 назад у меня были больные отношения. Я любила. Он говорил, что любит. Но молодой человек врал, изменял, мне тогда казалось я все могу ему простить. Но он выбрал не меня. А другую. И я смогла уйти из этих отношений, отходя от этого долгое время. Хотя он старался держать меня возле себя общением долгое время. Но мне хватало сил оборвать все связи. Сейчас я в браке и у меня самый лучший муж, которого я люблю. Но в последнее время мне пишет тот молодой человек с которым были больные отношения, что жалеет, что плохо поступил, хочет встретиться и т.д. И я начинаю думать о нем, вспоминать. Я понимаю, что даже если бы я была не в браке, то никогда снова не смогла быть с ним, это я головой понимаю. А вот мысли и душа рисует картины о том, ах если бы он был другим человеком, если бы он относился изначально ко мне по-другому, как бы все было, как бы мы жили. Вспоминается интимная связь, и кажется лучше чем с ним никогда и ни с кем не было. Раньше у меня была нереальная злость на него, а сейчас мне жалко его, жалко, что он такой дурак, жалко что не обрёл счастье. Ведь я так и знала, что когда-нибудь он вернётся. Как отпустить человека и простить в этом случае?