Як розібратись у собі і позбутись від цих емоцій ?

З хлопцем разом 1,3 року,раніше все було добре ,він мене любив ,і я його любила ,хвилювався за мене,а зараз мені не дають спокою його слова,він загалом переїхав до сестри на літо ,мені це не сподобалось так як я думаю буде мало увагі ,він пішов так як сказав у того проблеми з житлом,мене стала тривожити часто думка мол він мене не любить,я запитувала в нього це часто,але недавно я замітила,що він став сердитий,після того як переїхав,казав,йому там некомфортно,і ось був момент ,він був зайнятий,робив роботу,і мені не писав,я дзвоню,він не реагуе,далі знову,він не реагує,мене це засмутило,я сказала чому ти не пишеш,хоча спитала я це не гарним тоном,він сказав у нього обовязкі,але мені стало дивним,у неї єсть чоловік,а він сказав ніби у нього покі немає сім’ї своєї він буде помагати цій,я спитала,а які в тебе обовязкі переді мною (увага ),він сказав немає ніяких,у нас вільні відносини,я кажу ти знаєш значення цього слова,і казав це усе сердито ,мене це все дуже образило,тепер немає довіри до нього,і образа,він сказав вибач,але мені ще образливо