Плохое настроение, желание плакать, при этом нет раздражительности

Добрый день. Хотелось бы поделиться своей проблемой. На протяжении последних лет испытываю спад настроения, апатию, неуверенность в необходимости своих действий, иногда не вижу смысла в том, что делаю. Не испытываю радости даже от тех вещей, которые раньше приносили удовольствие: шоппинг, уход за собой, встречи с друзьями, общение с родителями, мужем и ребенком. Чувствую одиночество, хотя почти не бываю одна. Работаю, занимаюсь спортом каждый день в прекрасной компании, чувствую заботу мужа и имею интересную работу. Запуталась, не знаю, что нужно изменить в себе, в мыслях, в семье. Чувствую, что мне крайне необходима помощь. Так как уже не получается отвлекаться даже на работе, что мешает концентрации. Во время беременности был неудачный опыт общения с психологом, которого мне навязали. После этого больше психолога не посещала. Буду благодарна за советы и простое участие. Спасибо.