Хотим сохранить отношения с мужем, но не можем договориться, все конфликты заканчиваются ужасными ссорами. Не получается гасить конфликт

Добрый день! У нас с мужем ужасный кризис в отношениях. Мы не можем адекватно выходить из ссор. Любой наш даже самы маленький конфликт заканчивается разъездом. Мы уже устали от этого, но очень хотим сохранить отношения. Договорились, что будем внимательней и пытаться сгладить конфликты. Но вчера, когда мы помирились с мужем, я совершила поступок, который выводит его невероятно ( он не терпит, если я ухожу от него. Просто могу взять и уйти )Вчера я уехала на велосипеде от него (потом я поняла, что я не хотела, чтобы он уезжал к родителям, а время все поджимало и решила просто уехать от этой проблемы). Причем так внезапно даже для себя. потом я опомнилась и решила его встретить, вернуться, но он уже был дома. И начал кричать, что все. Что он больше так не может. Чтобы я от него отстала. Причем, когда утром того же дня от поступил некрасиво, но потом вернулся и просто обнял меня - то я его простила. И тут я просила успокоиться. И постараться дальше менять свое поведение. Ведь ошибаться нам свойственно. И теперь я гложу себя, что я разрушила наши отношения. Последний шанс, который был. Я понимаю, что ему очень больно. И даже не знаю, как теперь исправить ситуацию.


Когда он утром меня обнял, и я его простила. Я тогда поняла, что он тоже очень хочет измениться. Хочет спокойствия, и чтобы мы были вместе. Но у нас просто не получается.

Возможно ли восстановить доверие между нами. И научить нас общаться между собой?