Ощущение никчёмности, негативный детский опыт.

Здравствуйте. Хотела бы обратиться к вам с такой ситуацией как чувство никчёмности и чувство вины. Дело в том,что я каждый день чувствую,что люди меня ненавидят,смеются надо мной. Я боюсь что-то сделать не так. Мама всегда требовала от меня идеального результата в детстве,часто в чём-либо обвиняла,срывала на мне свои нервы. И сейчас пока что на первой ступеньке взрослой жизни я ощущаю последствия этого всего.
В детстве я столкнулась с попыткой изнасилования . Это пытался сделать мой родной дедушка по папиной линии. Также,меня часто наказывали физически,обзывали из-за лишнего веса и унижали. В школе меня сильно травили и пытались избивать не один раз. Моя мать обзавелась новой семьей ,из-за чего я и переехала к бабушке в раннем возрасте. Я не чувствовала от неё любви,поддержки. Она просто давала мне денег и уходила куда подальше. Сейчас же ,в настоящие дни я ощущаю себя ненужным человеком,я очень раздражительная ,агрессивная. Самая частая моя проблема - это сначала громкий заливистый смех который моментально переходит в громкую истерику и горькие слёзы. Я слишком часто болею. За полгода я перенесла две операции,а также у меня остеохондроз,цистит и каждый день сильные головные боли. Теперь я даже боюсь на работу устраиваться. Хочется просто спрятаться тут,на съемной квартире и никуда не выходить. Я боюсь ,что скажут люди,боюсь ,что на меня будут кричать,боюсь насмешек . Что мне делать в такой ситуации?