Неконтролируемая злость на колег , семью

Здравствуйте, работаю больше пол года как експедитор в перевозках по европе ,работу или нравится или ненавижу её ,управляю 27 водителями ,ищу загрузки ,составляю маршруты ,и так далее ,работаю с 6 утра по сути до 9 вечера с понедельника по пятницу ,в субботу днём в дома , воскресенье 4 часа ,плюс водителя будят раза 4 за ночь в случае каких то проблем по роботе у водителей , поскольку я ответственность несу за груз и прочее ,месяца 4 назад началось выгорание как будто бы ,все начало нервировать , безответственность коллег , общение с клиентами ,жизнь все ,но пройдет час ,2 и снова все хорошо ,срываюсь иногда на родных ,как успокоится и не принимать все со злостю? Раньше я был спокоен , отсутствие девушки и личной жизни ,питаюсь заместить работой ,но хотелось бы уже познакомиться с девушкой , чтобы кого то обнять и отвлечься от проблем разных и чтобы была спокойная жизнь ,но с другой стороны нравится динамичность в работе, ситуации когда решение нужно принимать быстро , ответственность за работу , вопрос как можно побороть эту злость на коллег , близких ?
Спасибо заранее за ответы