Страх

Страх мужчин. Любых. Когда начинаю общаться, мне кажется, будто они хотят либо оскорбить меня, либо обмануть, в общем у них явно плохие намерения. Раньше я была очень агрессивно настроена: малейшая мелочь, которая мне казалась с каким-то плохим намеком, вызывала злость и агрессию. Я вообще не верила, что есть хорошие мальчики. Сейчас уже проще, но все равно есть какая-то то злость, ненависть, страх. Я боюсь сближаться, показывать свои чувства об этом вообще речь не идет. А если и появляются какие-то чувства допустим взаимные, то я их не воспринимаю, блокирую. Обычно влюбляюсь не взаимно. Наверное я подсознательно избегаю отношений. Вы наверное спросите об отношениях с отцом. Отец у меня хороший, но он много кричит. Когда в порыве злости он говорил, что я ничего не понимаю, что я тупая, надо его слушать. Постоянно как что то делала, например, готовила на кухне, он делал замечания. Постоянно. Не так режешь, не так спичку взяла, то неправильно надо вот так. Он полностью обеспечивает нашу семью, мама не работает, он захотел, чтобы она не работала. Может, чтобы было легче контролировать ситуацию в семье, не знаю. На маму тоже часто кричал. Но при этом он полностью содержал семью, зарабатывал на всех. И если честно, я всегда боялась сказать что-то поперек, так как могла остаться без денег, еды и т.д. Короче всю обиду и злость я оставляла в себе. Иногда в порыве злости он сравнивал меня с одноклассницами, которые меня обижали, надо равняться на их. Эмоционально я ничего не получила от него. Но ведь мы все люди с какими то психологическими травмами, я не буду никого судить. Я закончила школу с отличием, поступила в шикарный институт на бюджет. Все говорили, что вы наверное заплатили, а родители говорят сама поступила. Я всю жизнь наверное пыталась бессознательно доказать ему, что не глупая, я чего то стою. И я не хочу никаких отношений, если они будут приносить столько боли. Возможно у меня сложилась не совсем верная картинка о семье и браке. Я в принципе, четко понимаю свою проблему, но не знаю как ее решить. Да, есть хорошие мужчины, спокойные. Я это знаю, но это никак не помогает мне избавиться от защитных механизмов. Мне нужно больше общаться? Мне нужно каждый день повторять какие-то афирмации? Мне нужно переступить несколько раз через страх? Что поможет изменить неправильные внутренние установки? Скажите, что может помочь? Так же была бы благодарна за любую литературу на эту тему.