Депрессия

Здравствуйте. У меня периодически подавленное состояние. Могу просто лежать целыми днями и ничего не делать (ну вот просто лежать смотреть сериал допустим). Аппетит то больше, чем обычно, то его совсем нет. Часто мысли о суициде. И всегда по разному это состояние продолжается. Иногда пару дней, иногда неделю, а иногда и месяц. Очень быстро меняется настроение. В один момент я смеюсь, а в другой у меня уже истерика.
Есть проблемы из-за прошлых неудачных отношений. Низкая самооценка, боязнь близости с кем либо. Проблемы в семье.
Также проблемы с нервами... Когда нервничаю, то меня всю трусит, может подниматься температура и иногда не хватает воздуха.
Я живу в маленьком городе и специалистов тут нет совсем. Не знаю, что мне делать и как решать эту проблему. И действительно ли у меня депрессия как я думаю или нет