Тревожность. Ипохондрия.

Около 2х лет живу в страхе по поводу болезней. Хотя по сути не особо это и обосновано. Трачу много денег на лекарства, бегаю по врачам. Живу в стрессе и без конца болею. Врачи меня успокаивают лишь на недолгое время. Бывают периоды, что забываю об этом, особенно, когда в жизни все хорошо, на месяца 2-3,потом что-то заболит и начинается все по кругу .
Недавно испытала сильный стресс. Из-за этого случилось обострения болезней жкт. И моя ипохондрия проявила себя во всей красе. Я будто бы провалилась в темную яму с болезнями, симптомами, диагнозами из которой не выбраться. Сижу на карантине на дистанционном обучении. Ничего не делаю, кроме того, что постоянно контролирую все показатели здоровья, прислушивпюсь к себе, анализирую все. У меня появился страх:, а что если завтра будет что-то не так? хоть причин для волнения нет, а страх все нарастает. И чем больше я волнуюсь, тем больше проявляются симптомы растройства жкт, тем больше мне страшно, это просто бесконечный замкнутый круг. В начале этого стресса я даже вызывала скорую, потому что мне показалось, что это не растройство кишечника, а что-то серьезное. Началась паника, хотелось куда-то бежать, спасаться. Ночью трудно было сделать полный вдох. Даже слова врачей меня не удовлетаоряют, я считаю, что они не достаточно внимательные и компететные (учусь в медицинском колледже, что усугубляет мою ипохондрию и недоверие в мед работникам). Начала вести дневник, что я делаю за весь день. И с ужасом понимаю, что я просто варюсь в этом бесконечном страхе за свое здоровье. Запрещаю себе заниматься спортом, любыми делами, радоваться жизни, а вдруг у меня что-то не то, а мне нельзя. Достала всех своих близких и друзей. Все от меня отвернулись. Знаю, почему, понимаю. Но не знаю как это исправить. И когда все хорошо, я ищу в этом подвох, постоянно. Как это я расслаблюсь? А вдруг мне надо бы побеспокоиться о себе, не может же быть все так идеально.