Question by:
polin4ka
Age:
17
Не доверяю себе, почему и что с этим делать?
Здравствуйте, не могу сказать точно когда появилась эта проблема, но ярко выраженной она стала последние годы, дело в том что мне сложно что-то сделать самостоятельно без одобрения или подтверждения кого-то из вне.
Это распространяется не на все что я делаю, скорее на вещи в которых я могу быть не уверена тк делаю это не так часто или что-то где могу ошибаться.
Допустим проверяю даже самые лёгкие подсчёты на калькуляторе, из разряда 13-7, я понимаю что ответ верный, но мне будто нужно чтобы обязательно кто-то или что-то из вне сказал мне об этом.
Подобное происходит и когда я готовлю или пользуются какой-то техникой (стиральной машинкой), хочу что-то написать и перепроверяю в интернете правильность написания.
В случае с готовкой это вообще ужасно, тк приходится спрашивать каждую мелочь что и как сделать, а если никого рядом нет и нашла пару рецептов но все с разными видами приготовления, испытываю сильный дискомфорт пытаясь понять как именно это сделать.
Честно не хочется быть тем человеком который без разрешения и совета кого либо ничего не может сделать, но с тревогой сложно бороться. Наверное я боюсь сделать ошибку и всячески пытаюсь их избегать.
Как справляться с таким состоянием? Или хотя бы как то его переосмыслить
Это распространяется не на все что я делаю, скорее на вещи в которых я могу быть не уверена тк делаю это не так часто или что-то где могу ошибаться.
Допустим проверяю даже самые лёгкие подсчёты на калькуляторе, из разряда 13-7, я понимаю что ответ верный, но мне будто нужно чтобы обязательно кто-то или что-то из вне сказал мне об этом.
Подобное происходит и когда я готовлю или пользуются какой-то техникой (стиральной машинкой), хочу что-то написать и перепроверяю в интернете правильность написания.
В случае с готовкой это вообще ужасно, тк приходится спрашивать каждую мелочь что и как сделать, а если никого рядом нет и нашла пару рецептов но все с разными видами приготовления, испытываю сильный дискомфорт пытаясь понять как именно это сделать.
Честно не хочется быть тем человеком который без разрешения и совета кого либо ничего не может сделать, но с тревогой сложно бороться. Наверное я боюсь сделать ошибку и всячески пытаюсь их избегать.
Как справляться с таким состоянием? Или хотя бы как то его переосмыслить
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
