Что делать, и как себе помочь?

Пропал интерес к жизни. Планы, идеи всё ушло на десятое место в топе. Могу забывать о питании, каких-то делах. Даже во время просмотра сериалов, просто ухожу в себя. Мыслей почти нет, как и удовлетворенности своей жизнью.
Все мои планы практически через силу, какие-то действия, вроде похода в спортзал, просто чтобы родственники не задавали вопросы.
Не замечаю каких-то мелочей, могу просто игнорировать уборку,хотя ранее всегда поддерживала дом в чистоте.
Быстро устаю. Мои любимые хобби стали бессмысленными. Учеба не интересна. Хотя развитие я всегда ценила. Режим дня сбит.

Что с этим делать я не понимаю. Но осознаю, что жизнь проходит мимо меня. Я постоянно в доме. Прогулки не радуют, и даже расстраивают. Хотя ранее я ценила общение. Можно было сказать, что это интровертность, но ведь нет. Я всегда была достаточно общительной.