Как справиться с агрессией и пожеланиями смерти кому попало?

Здравствуйте.Последний год я испытываю странные изменения в психике, стала замечать за собой нелицеприятные мысли в сторону окружающих, однако при этом могу спокойно улыбаться и вести себя адекватно.Стараюсь как можно меньше контактировать с людьми, поскольку внезапные вспышки " я просто хочу, чтобы вы все сдохли" мешаю мне в общении с ними, хотя контролировать это я пытаюсь.Также стали появляться ужасные мысли в духе " что будет, если я вернусь туда-то, достану дробовик и сделаю им плохо" в буквальном смысле.

Но в повседневной жизни я совсем не такой человек.Всегда всех слушаю, помогаю, однако могу сказать, что никогда не испытывала сожаления даже к близким людям, даже к умершим близким людям. Даже это меня мало беспокоило, пока я не стала сталкиваться с тем, что не чувствую себя в себе, и как бы наблюдаю со стороны.Из-за этого феномена "жажда кровопролития" усилилась почти в два раза - я целый день могу думать о том, как было бы замечательно воткнуть себе в руку ручку, облить себя или кого нибудь кипятком.Болевой порог также понизился. Я испытала на себе некоторые варианты, возможно из-за банального интереса - почти не ощущаю боли.