Question by:
Рита
Age:
26
Дерматиломания - нравиться выдавливать прищи, черные точки, сдирать ранки. Хочу остановиться. 10 лет уже.
Получаю удовольствие когда выдавливаю прищики, черные точки и т.д. либо на себе либо на м.ч. Если разрешает.
Когда нервничаю чешу или трогаю кожу.
Случит как бы успокающим средством. Но в итоге кожа часто крассная, неровно ложиться макияж. Хочеться быть красивой. А так де создаю себе шрамы.
Мне как будто себя не жалко. Мазохизм. Но м.ч. бьет тревогу, ругает, злиться.
Выглядит очень не эстетично когда я при ком-то разговаривая рукой достаю до спины и начинаю чесать спину. Не остознавая. Потом когда осознаю, сложно остановиться, так как это успокаивает.
Видела часто как мама и бабушка разчесывали кожу или выдавливали прищи в детстве.
Первый раз начала выдавливать прищи когда поехала по обмену в Америку и жила в Американской семье. Возно почувствовала себя одинокой и это была моя своеобразная терапия. Как раз в этом возрасте начала красится, появились прищики и черные точки изза полового созревания.
Сейчас любой стресс или мыслительный процесс или разговор с кем то или когда какая то непонятная ситуация или когда я чувствую что на мне лежит ответственность все моей каждодневной рутины, может спровоцировать "рассчесывание"
В детстве мама часто отсутствовала, папа покинул семью потом умер. Бабушка могла называть меня разными плохими словами, бить в воспитательных мерах, игнорировать за неправильное поведение, изолировать от друзей, и например заставлять играть на нелюбимом муз. инструменте вместо того что бы отдать например в кружок который мне и правда нравился. Я много из детства и юношества просидела в телевизоре или компьютерных играх, где мне было комфортно и спокойно.
Наверняка причины в детстве. Агрессия дома переросла в аутоагрессию. И теперь это просто переросло в привычку. Какой план действий для того что б перестать? Не хочу выглядеть как прищавыц тинейджер. (С кожей проблемы решаю с дерматологом, осталось только психологически проработать еще. Уже проходила курс - находили с психологом связь с поведением бабушки, отца и мамы. Но у нас не было конкретной системы - как справиться с недугом).
1. Понять первопричины?
2. Понять тригеры?
3. Прорабатать травмы?
4. Заменить другим поведением? (Я занимаюсь расстяжкой что бы приносить себе контролируемую "боль")
Когда нервничаю чешу или трогаю кожу.
Случит как бы успокающим средством. Но в итоге кожа часто крассная, неровно ложиться макияж. Хочеться быть красивой. А так де создаю себе шрамы.
Мне как будто себя не жалко. Мазохизм. Но м.ч. бьет тревогу, ругает, злиться.
Выглядит очень не эстетично когда я при ком-то разговаривая рукой достаю до спины и начинаю чесать спину. Не остознавая. Потом когда осознаю, сложно остановиться, так как это успокаивает.
Видела часто как мама и бабушка разчесывали кожу или выдавливали прищи в детстве.
Первый раз начала выдавливать прищи когда поехала по обмену в Америку и жила в Американской семье. Возно почувствовала себя одинокой и это была моя своеобразная терапия. Как раз в этом возрасте начала красится, появились прищики и черные точки изза полового созревания.
Сейчас любой стресс или мыслительный процесс или разговор с кем то или когда какая то непонятная ситуация или когда я чувствую что на мне лежит ответственность все моей каждодневной рутины, может спровоцировать "рассчесывание"
В детстве мама часто отсутствовала, папа покинул семью потом умер. Бабушка могла называть меня разными плохими словами, бить в воспитательных мерах, игнорировать за неправильное поведение, изолировать от друзей, и например заставлять играть на нелюбимом муз. инструменте вместо того что бы отдать например в кружок который мне и правда нравился. Я много из детства и юношества просидела в телевизоре или компьютерных играх, где мне было комфортно и спокойно.
Наверняка причины в детстве. Агрессия дома переросла в аутоагрессию. И теперь это просто переросло в привычку. Какой план действий для того что б перестать? Не хочу выглядеть как прищавыц тинейджер. (С кожей проблемы решаю с дерматологом, осталось только психологически проработать еще. Уже проходила курс - находили с психологом связь с поведением бабушки, отца и мамы. Но у нас не было конкретной системы - как справиться с недугом).
1. Понять первопричины?
2. Понять тригеры?
3. Прорабатать травмы?
4. Заменить другим поведением? (Я занимаюсь расстяжкой что бы приносить себе контролируемую "боль")
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
