Помогите устранить проблему

Здраствуйте!Помогите мне пожалуйста разобраться. Мне 21год.С5 на 6марта у меня случился приступ тахикардии, проснулась я от кошмара, снилось мне что меня убивают. Сердце билось где-то до 200 ударов, болел затылок, звенело в ушах, все тело было ватным. Выпив валидол, Успокоиться я смогла только ходя по квартире. До этого у меня никаких проблем со здоровьем не было, но кроме ОРЗ. Приступ повторился опять ночью с7на8 марта, после этого меня забрали в больницу. Сдав все анализы, мне сказали что я абсолютно здоровый человек. Прописали успокоительное Адаптол, пропила 10 дней по 2 таблетки в день. Вроде бы все успокоилось. Но периодически меня атакует паника, а именно страх умереть. Я постоянно прислушиваюсь к сердцу, меряю пульс. В последнее время боюсь остаться одна, а также не могу получать удовольствие от жизни. Все чем я занималась раньше по жизни я бросила, даже уход за собой. Иногда просто лежу и боюсь что-то делать, даже выходить на улицу. Подскажите как вернуться в нормальный образ жизни. От этой ситуации сильно страдаю Я и мои близкие. Буду Вам очень благодарна за любой совет, как избавиться от такого состояния.