Переживаю из-за внешности и сравниваю себя с другими

Добрый день. У меня такая проблема. Последнее время я стал все чаще замечать, что сравниваю себя с другими, и считаю их красивее себя. Также мне кажется, что я выгляжу моложе своего возраста, а некоторые выглядят старше меня, хотя возраст такой же или меньше. Из-за этого у меня часто бывают упадочные настроения, когда я вижу свою внешность препятствием для нормального восприятия девушками. Мне кажется, что они не станут общаться с тем, кто молодо выглядит, не будут серьезно воспринимать. И такое поведение иногда пропадает, но до первого сравнения не в мою пользу.