Как вернуть любимого?

Были вместе всего 2 месяца, но отношения были оч серьёзными и объективно классными.
Случались конфликты (не скандалы, но неприятные) в основном - от непонимания друг друга. Однажды сгоряча сказала ему фразу "до тебя было лучше" (в контексте одной ситуации - он пришел ко мне с плохим настроением и испортил его мне, но получилась фраза ужасная), сильно об этом жалею. Уже когда помирились, тысячу раз извинилась, сказала что это неправда, я с ним на самом деле счастлива и мне хорошо.
Через неделю во время другого конфликта он решил расстаться. Сказал что меня очень любит, что хочет быть со мной но не может, потому что "мне с ним будет плохо", что он слишком плох для меня - мало зарабатывает, конфликтует и тд. Пыталась убедить в обратном три дня: звонила, писала, говорила, что мне с ним хорошо, что меня он устраивает и тд. Не воспринял.
Прошло 2,5 недели. Я пересмотрела наши отношения, осознала, в чём была неправа, начала меняться. Поняла многое и про него: это человек, переживший много насилия в детстве (развод родителей, побои матери, унижения в школе и тд), затем тотальный контроль и жесточайшая дисциплина (учеба и несколько лет работы военным), отец - манипулятор, до сих пор контролирует, шпионит (хотя давно живут отдельно). А я со своей стороны несколько раз давила (пусть и не осознанно), понимаю, что этим в том числе оттолкнула.
Ещё осенью его предала (систематически изменяла) женщина, с кот. он жил 4,5 года, что для него стало серьезной травмой. Уходя от меня, он даже заикнулся что боится повторения этого сценария: "лучше это расставание произойдет не через 4,5 года, а сейчас и с моей стороны, а не с твоей".
Мой любимый - оч недолюбленный в детстве человек, с оч заниженной самооценкой (гнобит себя за то, что "до сих пор ничего не добился"), требовательный к себе, не умеющий прощать себе ошибки. Думаю, он невротик и "доброкачественный" нарцисс, чего я не понимала и допускала много ошибок.
Мы правда друг друга любим. Он для меня многое делал и я была очень счастлива с ним. Понимаю, что во многом в нашем расставании виновата я, мое неправильное поведение во время конфликтов и его травмированность и страхи.
Теперь я уверена, что могу выстроить с ним грамотные здоровые отношения, в которых счастлива буду не только я но и он. Но он ушёл и оборвал контакты, я не знаю, как мне быть? Боюсь делать первый шаг, чтобы не получилось давления и преследования. Или стоит? Ждать, что он сам вернется? Что делать?