Как взять себя в руки?

Доброго времени суток! Чувствую что не справляюсь с собой, со своими эмоциями. Мне 34, замужем 4 года (муж положительный, любит и все делает на благо нашей семьи), двое детей 3года и 1 год. Все это время я в декрете. Работает один муж, его з/п на все хватает, но откладывать не получается, хотя нужно. Свою семью я очень люблю. Мои родители в соседней стране, но из-за закрытых границ не видела их уже более 2х лет, из-за этого очень сильно переживаю. Родители мужа живут в 2-3ч езды от нас. С детьми помогает только муж, в этом завишу от него полностью, не могу никуда отлучиться, а иногда даже просто заняться домашними делами, пока его нет дома.
Проблема в том, что в последние пару лет, по нарастающей, у меня стал сильно портиться характер. Стала очень эмоциональной, скандальной, даже сварливой, затычка в каждой бочке, не могу промолчать ни на что. Если что-то происходит не по плану, это вызывает сильную тревогу, иногда гнев, вплоть до того, что стало страдать здоровье - головокружение, тахикардия, давление и т.п. Упало зрение. Раньше у меня такого никогда не было, я легко управляла своими эмоциями. Контролирую всех и вся, причем сама понимаю что превращаюсь в какую-то ужасную тетку, но не получается взять себя в руки. Пару-тройку дней держусь, слежу за своей речью, выражением лица (чтоб оно не было кампостным и вечно-недовольным), поведением, но потом - какая-то выводящая из себя ситуация, и я уже снова ору, возмущаюсь, упрекаю, указываю, скандалю. Учитывая, что после вторых родов поправилась на 10кг, пострадали волосы, стала сутулиться, и вечно не хватает времени и сил на себя, то выгляжу я как
возрастная сварливая баба(( Хотя раньше всегда была ухоженная, занималась фитнесом, танцами и ин. языками, были хобби и увлечения. Срываюсь на мужа и детей. Повышенная тревожность, постоянно за что-то волнуюсь, переживаю, какие-то страхи, даже некомфортно одной с двумя детьми на улице - появляется какой-то страх.
Я чувствую, что нужно что-то делать, брать себя в руки, и я периодически пытаюсь, но... . Помогите, пожалуйста, советом. Хочется быть спокойной уравновешенной и счастливой женщиной.