Не могу простить отца

Отец безбожно пил, обижал маму и не хотел ничего менять. А может уже и не мог. Сейчас он болен, у него было два инсульта, инфаркт, он инвалид и сидит у нас всех на попечении (у меня есть старший брат). Зато уже не пьёт. Но он может быть достаточно агрессивным, может покрыть матом, как меня, так и маму, обидеть
и "забыть", что он делал. Он так делает всю жизнь, нагадит, оскорбит и потом как ни в чем не бывало общается дальше. Я так не могу. Даже когда он бывает адекватным, положительным, я не могу с ним нормально общаться, мне хочется показать своим отношением, чтобы ему было больно, чтобы он страдал.
В глубине души я понимаю, что его надо простить, он и так наказан Богом своей несостоятельностью, но все его повадки - кашель, плевки, как он жрет все это катастрофически выводит из себя. Ловлю себя на мысли, что я зациклена уже на нём, и выискиваю к чему придраться, и потом от этого страдаю. Не хочется быть злобной, злой из-за него, это разрушает в первую очередь меня, а не отца.
Буду очень благодарна за помощь!