У меня умерла мама, как именно справиться?

Здравствуйте, неделю назад умерла моя мама в воозрасте 54 года. У меня остался только отец, но с ним у меня плохие отношения, так как он мучил маму, и я уверен что из-за него она получила сахарный диабет, который в итоге ее и убил.
Год назад, когда у нее обнаружили еще и церроз печени, я уволился с работы и смотрел за ней все это время, но время пролетело очень быстро. Сейчас мне невероятно тяжело, все время преследует мысль- "Я НИКОГДА ее не увижу". Приступы горя, боли и отчаяния не прекращаются. Понимаю что должен выйти на работу, устроить личную жизнь, но не нахожу в себе силы, я сижу весь день дома и чатаю форумы людей перенесших такое же горе и плачу.
Понимаю, что жизнь продолжается, что я должен строить свою жизнь, но с чего мне начать, какие должны быть первые шаги в моей ситуации, как построить теперь жизнь?
Спасибо.