Как избавиться от эмоциональной зависимости от человека?

Мы перестали общаться. Но я постоянно мониторю когда он был в сети, думаю о нем ночью, утром, на работе, я ношу его везде, по всем улицам в городе, в каждом кафе, я не могу перестать думать, я скучаю и люблю его. Парадокс в том, что я не хочу чтоб он мне написал, ведь знаю что всегда он был мне нужнее чем я ему, и что я всегда была зависима от его я тебя люблю, звонков, смс и т.д. Мне просто хочется чтоб перестало так сильно болеть, чтоб я перестала думать, смотреть, искать и смогла спокойно засыпать и заниматься чем-то не чтобы не думать, а потому-что мне так хочется. Я знаю что расставаться больно всегда, но мне будто в 10 раз больнее. Ведь расстаемся мы уже не первый раз, просто сейчас мне не хочется возвращаться но я боюсь что вернусь. Я просто хочу быть себе важнее всех на свете, не эгоисткой, а просто хочу быть душевно спокойной, а не напуганной девочкой, которая даже во сне рассказывает ему все что произошло у меня за день, это же можно сойти с ума.
P.S. Заранее спасибо всем кто ответит.