Question by:
Таня
Age:
26
Депресую если день нейтральный или если не позанималась спортом.
Раньше я думала что что то со мной не так... что я просто депресивный человек.
Большую часть времени проводила в подавленном настроении.
Бывала в хорошем настроении только если что то хорошее происходило за день или я была в предвкушении чего то хорошего. Или во время уроков танцев.
Но в прошлом году я начала усиленно заниматься спортом каждый день. И подавленное настроение и депрессия куда то пропали. Независимо от того что происходило за день.
Теперь спустя год заметила что если я расслабляюсь и пропускаю день тренировки депрессивное настроение возвращаеться и потом тяжело вернуться в ритм. Получаеться замкнутый круг и если я расслаблюсь то потом много дней провожу в депрессии.
Терапию и антидепрессанти пробовала. Терапия помагает но антидепрессанти (от врача) это кошмар, я себя чувствую полу живой, не хочу принимать. Терапия помагла справиться со многими травмами.
В любом случае я в завистмости, либо от занятий спортом либо от терапии.
Как взять себя в свои руки? Ведь заниматься спортом КАЖДЫЙ ДЕНЬ и быть постоянно в терапии нереалистично. Иногда приходиться пропустить день тренировки или поставить терапию на паузу изза финансов.
Большую часть времени проводила в подавленном настроении.
Бывала в хорошем настроении только если что то хорошее происходило за день или я была в предвкушении чего то хорошего. Или во время уроков танцев.
Но в прошлом году я начала усиленно заниматься спортом каждый день. И подавленное настроение и депрессия куда то пропали. Независимо от того что происходило за день.
Теперь спустя год заметила что если я расслабляюсь и пропускаю день тренировки депрессивное настроение возвращаеться и потом тяжело вернуться в ритм. Получаеться замкнутый круг и если я расслаблюсь то потом много дней провожу в депрессии.
Терапию и антидепрессанти пробовала. Терапия помагает но антидепрессанти (от врача) это кошмар, я себя чувствую полу живой, не хочу принимать. Терапия помагла справиться со многими травмами.
В любом случае я в завистмости, либо от занятий спортом либо от терапии.
Как взять себя в свои руки? Ведь заниматься спортом КАЖДЫЙ ДЕНЬ и быть постоянно в терапии нереалистично. Иногда приходиться пропустить день тренировки или поставить терапию на паузу изза финансов.
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
