Вопрос от:
Таня
Возраст:
26
Депресую если день нейтральный или если не позанималась спортом.
Раньше я думала что что то со мной не так... что я просто депресивный человек.
Большую часть времени проводила в подавленном настроении.
Бывала в хорошем настроении только если что то хорошее происходило за день или я была в предвкушении чего то хорошего. Или во время уроков танцев.
Но в прошлом году я начала усиленно заниматься спортом каждый день. И подавленное настроение и депрессия куда то пропали. Независимо от того что происходило за день.
Теперь спустя год заметила что если я расслабляюсь и пропускаю день тренировки депрессивное настроение возвращаеться и потом тяжело вернуться в ритм. Получаеться замкнутый круг и если я расслаблюсь то потом много дней провожу в депрессии.
Терапию и антидепрессанти пробовала. Терапия помагает но антидепрессанти (от врача) это кошмар, я себя чувствую полу живой, не хочу принимать. Терапия помагла справиться со многими травмами.
В любом случае я в завистмости, либо от занятий спортом либо от терапии.
Как взять себя в свои руки? Ведь заниматься спортом КАЖДЫЙ ДЕНЬ и быть постоянно в терапии нереалистично. Иногда приходиться пропустить день тренировки или поставить терапию на паузу изза финансов.
Большую часть времени проводила в подавленном настроении.
Бывала в хорошем настроении только если что то хорошее происходило за день или я была в предвкушении чего то хорошего. Или во время уроков танцев.
Но в прошлом году я начала усиленно заниматься спортом каждый день. И подавленное настроение и депрессия куда то пропали. Независимо от того что происходило за день.
Теперь спустя год заметила что если я расслабляюсь и пропускаю день тренировки депрессивное настроение возвращаеться и потом тяжело вернуться в ритм. Получаеться замкнутый круг и если я расслаблюсь то потом много дней провожу в депрессии.
Терапию и антидепрессанти пробовала. Терапия помагает но антидепрессанти (от врача) это кошмар, я себя чувствую полу живой, не хочу принимать. Терапия помагла справиться со многими травмами.
В любом случае я в завистмости, либо от занятий спортом либо от терапии.
Как взять себя в свои руки? Ведь заниматься спортом КАЖДЫЙ ДЕНЬ и быть постоянно в терапии нереалистично. Иногда приходиться пропустить день тренировки или поставить терапию на паузу изза финансов.
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
