Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Большинство из нас воспитывали так, чтобы мы были хорошими, а не настоящ...»

Тест на самооценку (Тест Сонерсен)

Самооценка и уверенность в себе

Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.

Тест на самооценку (Тест Сонерсен)
психологический тест 0 из 50 ответов
1

Обычно я чувствую беспокойство в незнакомой ситуации, когда мне непонятно, чего от меня ждут окружающие.

2

Я с трудом воспринимаю критику в свой адрес.

3

Я боюсь выглядеть глупо.

4

Я обычно преувеличиваю свои неудачи и не замечаю успехи.

5

Я отношусь к себе и окружающим очень критично.

6

У меня бывают периоды, когда я энергетически истощена или пребываю в состоянии депрессии.

7

Большинство времени я испытываю беспокойство или страх.

8

Несправедливость по отношению ко мне кажется мне заслуженной.

9

Я боюсь доверять людям, не знаю, когда и кому доверять.

10

Я часто чувствую, что говорю неправильные вещи, совершаю неправильные поступки.

11

Я сомневаюсь, достаточно ли хорошо я выгляжу.

12

Я часто пребываю в замешательстве.

13

Мне кажется, все сосредоточены на том,что я делаю или говорю, и всегда готовы раскритиковать меня.

14

Я боюсь допустить ошибку, которую заметят окружающие.

15

Меня угнетают вещи, которые я делаю и говорю, и вещи, которые я не сделала и не смогла сказать.

16

Я склонна отказываться от перемен в жизни только из страха совершить ошибку.

17

Я сильно защищаюсь и даже даю чрезмерный отпор, когда меня критикуют.

18

Я не имею представления, на что я способна, чего могу достичь.

19

Я позволяю своему страху и сомнениям контролировать решения, которые принимаю.

20

Я думаю о том, что может произойти что-то плохое.

21

Не разрешаю себе расслабиться и чувствую неловкость во время интимной близости.

22

Обычно я бросаюсь из крайности в крайность: или рассказываю о себе слишком много или не говорю ничего.

23

Часто я испытываю такое сильное волнение, что не могу и слова вымолвить.

24

Бывает я могу несколько дней сомневаться в правильности решения.

25

Я всеми силами стараюсь избегать конфликтов и конфронтации.

26

Мне говорят, что я излишне чувствительна.

27

Я испытываю чувство ничтожности, мне кажется, что я неадекватна и инфантильна.

28

Я думаю, что со мной что-то не так.

29

Я ловлю себя на ощущении, что не знаю, чего от меня ждут.

30

Я постоянно сравниваю себя с кем-то.

31

Часто думаю негативно о себе и окружающих.

32

Я чувствую, что другие относятся ко мне плохо, пытаются превзойти меня.

33

Вечером я часто погружаюсь в мысли о прошедшем, вспоминаю, кто и что мне сказал, сделал и кому и что сказала, сделала я.

34

Я часто принимаю решения, которые будут приятны окружающим, игнорируя свои собственные порывы и желания.

35

Мне кажется, что другие не уважают меня.

36

Я воздерживаюсь от того, чтобы делиться своими взглядами, мнением, идеями с окружающими.

37

Я иногда предпочитаю сказать неправду, если думаю, что правда повлечет за собой поток критики или отвержение.

38

Бывает, я молчу из страха показаться глупой или некомпетентной.

39

Я не ставлю перед собой определенных целей на будущее.

40

Меня легко переубедить.

41

Я не всегда понимаю, какие чувства испытываю.

42

Родители часто ругали меня за ошибки или плохое поведение.

43

Я думаю, моя жизнь гораздо тяжелее, чем жизнь окружающих меня людей.

44

Я избегаю некоторых ситуаций, чтобы не пришлось испытать дискомфорт.

45

Я больше перфекционист, мне нужно выглядеть идеально и делать все идеально.

46

Я не люблю посещать мероприятия в одиночку, обедать в одиночестве, мне нужна компания.

47

Часто причиной моей злости и расстройства являются слова и действия окружающих.

48

Когда я беспокоюсь, я часто потею, дрожу, у меня учащается сердцебиение, я подвержена расстройствам пищеварения, сразу же бросаюсь в слезы, мне сложно сосредоточиться.

49

Я очень боюсь критики, отвержения.

50

Я полагаюсь на мнение окружающих во время принятия решений.

0 из 50 ответов

Ответьте на все вопросы, чтобы получить результат.

Другие тесты

Насколько вы закомплексованы

Насколько вы закомплексованы

Практически никто из нас не бывает постоянно доволен собой. Каждого что-то грызет, у каждого свои комплексы. Мы все время осознанно или неосознанно сравниваем себя с кем-то. Тест дает понять, закомплексованы ли вы (и насколько).

Пройти тест
Любите ли вы себя?

Любите ли вы себя?

Сегодня многим людям уже известно, что любить себя - это необходимое условие для хороших взаимоотношений с окружающими, удовлетворенности жизнью в целом и успеха.

Пройти тест