Постоянная тревога, панические атаки, боязнь людей

Добрый день! Меня беспокоит постоянная тревожность, тревожный сон или же его полное отсутствие, отсутствует аппетит. Сейчас живу одна, муж в море. Все время пока он в рейсе не могу успокоиться. После последней панической атаки еще при муже обострилась тревожность и враждебность к людям. Несколько дней назад в домофон звонил сосед, который вызвал прошлую паническую атаку. После этого я полностью перестала спать, есть. Организм истощен, сил нет даже встать с кровати, работать.
Помимо этого я не позволяю людям, в особенности посторонним как либо меня касаться, приближаться. Любый прикосновения, такие как приветственные объятья, могут вызвать очередной приступ паники.
За 3 месяца отсутствия мужа дома ни с кем не общалась больше пары сообщений, не выхожу из дома без крайней необходимости. Что со мной и как с этим справиться?