Не могу себя найти, что мне делать в жизни, полная растерянность

Меня зовут Григорий, мне 27 лет. Через месяц у меня защита диссертации, казалось я должен радоваться и готовиться к защите. Но не тут-то было. У меня постоянное ощущение трагичности, словно меня ждет казнь, а не защита, у меня очень низкая самооценка, я занимаюсь самобичеванием, постоянно себя унижаю, считаю себя тупым, мотаю нервы родителям, не знаю, где мне работать после защиты, жалуюсь родителям как мне плохо. Они не спят ночами, у них повышается давление, мне за это очень стыдно. Мне снятся сны, в которых я лазаю по каким-то буграм среди деревьев вместе со своим другом, у друга все получается подняться наверх, а у меня нет, он дает мне палку, но она не помогает. Я погружаюсь в землю. Или снится, что я езжу на автобусе по городу, автобус наматывает круги и никуда приехать не может. Просыпаюсь каждое утро с ощущением ужаса и плачу. Родители говорят, потерпи, чуть-чуть, защитишься, потом будешь искать себе работу. Я это все понимаю, но где ее искать я тоже не знаю. Стал нытиком, слабаком, хоть в школе и в вузе был один из первых. После вуза у меня красный диплом, хотя я понимаю, что мне он ничем не поможет в жизни, как и PhD-диплом. Мне все вокруг говорят, с тебя бы получился хороший преподаватель вуза, даже доктора наук мне такое говорили, хоть я с этим категорически не согласен. Меня не нравится то, что сейчас преподы работают онлайн, я этого не признаю, для онлайн-занятий нужно делать презентации, чего я не умею и не хочу этому учиться. У меня самооценка скатилась к нулю. Родители (а также научный руководитель) запрещают идти сейчас на какую-либо работу, последние 4 месяца они меня полностью содержат, мне за это стыдно, до этого работал в МФО, впаривал людям кредиты. Я изначально хотел быть преподом, последние курсы вуза мечтал об этом просто, хотя после поступления в аспирантуру меня только взяли методистом деканата на минимальную зарплату. Я поработал 7 месяцев и ушел, мне не понравилось обращение руководства к сотрудникам, и текучесть кадров была огромная. Поработать ассистентом на кафедре так никто и не предложил. И пошел работать в МФО. И я в полной растерянности, я боюсь до ужаса защиты, я не знаю, кем мне работать дальше, как найти себя. Что мне делать? Помогите