Что делать если ничего не хочется ?

Изо дня в день - день сурка. Учусь и работаю, не переутомляюсь, что бы сказать, что это выгорание, но работать не хочется, учиться тоже, нет мечты, нет желаний, хочется все время лежать на диване. Нет никаких увлечений, целей и желания вообще чем либо заниматься. Можно сказать ничего не приносит удовольствия, не интересует, встать и чем-то заняться требует больших усилий. Читала мотивационные книги, видео и так далее, ничего не помогает. Если что-то начинаю, очень быстро все забрасываю. Зовут друзья куда-то пойти, хочется оставаться дома. Живу отдельно от родителей, ничего не мешает развиваться, просто ничего не хочется и мне это жутко надоело. С чего начать менять свою жизнь или как заставить себя что-то делать я не знаю, но я не хочу что бы продолжалось это состояние. Хочется быть энергичной, стремиться к чему-то, быть счастливой, найти любимое дело и достичь высот.