Тревожат различные мысли которые мне не нравятся.

Здравствуйте! Я училась в Питере, и из-за пандемии застряла в своей родной стране , так как вернулась отпраздновать день рождения с семьёй, и так вышло, что я не смогла вернуться в Питер более чем полтора года. Там 3 маленьких детей, постоянная учеба, и очень плохое состояние + постоянные упрёки со стороны матери (ем не в то время, ложусь не тогда когда нужно, встаю поздно, сплю много и т.д и т.п), в общем, очень мне было не очень, плакала часто потому что надоело уже всё это, по учебе очень сложно, с мамой проблемы (когда мы общаемся на расстоянии всё НАМНОГО лучше, мемы друг другу кидаем, общаемся нормально и тд), дети вечно плачут и так далее.
До начала этого года я познакомилась с МЧ онлайн,мы очень друг другу понравились и уже на расстоянии договорились жить вместе. Я приехала на учебу в Петербург, всё было очень хорошо, никаких разногласий, однако как то после приезда мне всё равно было непонятно...Постоянные кошмары о том что мой МЧ стоит на балконе и падает, и я не знаю что делать, я понимаю во сне что сейчас умру и тоже не знаю что делать и не могу пошевелится. Вне сна постоянные мысли о том что мне хочется в окно выйти (когда я в одиночестве), что дома кроме меня кто то есть , страшно спать одной без света и тд (мч работал в ночь и я была одна). Со временем всё наладилось, мысли такие почти исчезли, МЧ уволился, по ночам я больше не одна , может поэтому мне легче, не знаю.