Зависимость от парня

В отношениях второй раз. Два месяца расставания пошли нам на пользу, ведь я смогла избавиться от зависимости. Сейчас час же когда он мне не звонит и не пишет один день, у меня истерика. А при упоминании про расставания, так вообще слезы текут , не прекращая. И я не могу представить, что мы можем расстаться. Поэтому чтобы этого не случилось, я делаю всё что в моих силах: подстраиваюсь под него, не говорю о своих проблемах и делаю отношения удобными для него. Очень сильно боюсь, что он разозлиться на меня или может бросить трубку, если ему что-то не понравится. Прочитав книгу Женщины любят слишком сильно поняла , что коренем этой зависимости являются два момента: моё обещание в детстве, что у меня будут не такие плохие отношения, как у моих родителей, а лучше( это происходило при семейных ссорах) + холодность отца, который никогда не говорил мне ласковые слова и крайне редко обнимал. Также в следствии не очень приятной семейной обстановки Я обрела желания контролировать всех и всё, поэтому когда идёт не по-моему, то начинается паника. Я боюсь потерять эту безопасность и чувство что я кому-то нужна. Любые воспоминания с ним, будь они плохие или хорошие, доставляют мне боль и страх, что хорошие никогда больше не повторяться. Вопрос такой. Как от этого избавиться, от этой зависимости?